Narzędzia wspierające
walkę z otyłością
Sześć interaktywnych kalkulatorów, które w kilka sekund pomogą Ci zrozumieć swoje ciało — od wskaźnika masy ciała i zdrowego zakresu wagi, przez zapotrzebowanie kaloryczne i tkankę tłuszczową, po insulinooporność.
- 100% bezpłatne Bez logowania i opłat
- Wynik od ręki Interpretacja w kilka sekund
- Zgodne z WHO Oparte na wytycznych
Kalkulator BMI
Oblicz wskaźnik masy ciała i sprawdź, czy Twoja waga jest prawidłowa w relacji do wzrostu — wraz z interpretacją wyniku i zaleceniami.
Otwórz kalkulatorKalkulator BMR
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) dla Twojego celu wagowego.
OtwórzWskaźnik WHR
Stosunek talii do bioder — typ sylwetki i ryzyko metaboliczne wg WHO.
OtwórzKalkulator tkanki tłuszczowej
Procent tłuszczu z obwodów ciała — bez fałdomierza, z normami wg płci i wieku.
OtwórzKalkulator HOMA-IR
Wskaźnik insulinooporności z glukozy i insuliny na czczo — z interpretacją wyniku.
OtwórzKalkulator należnej masy ciała
Zdrowy zakres wagi dla Twojego wzrostu — plus wyniki wzorów Broca, Lorentza i Devine'a.
OtwórzWyniki narzędzi to matematyczne przybliżenie i nie zastępują diagnozy medycznej. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Pogłęb wiedzę
Zrozum, co naprawdę oznaczają Twoje wyniki — sięgnij po nasze artykuły.
