Bezpłatne narzędzia zdrowotne

Narzędzia wspierające
walkę z otyłością

Trzy interaktywne kalkulatory, które w kilka sekund pomogą Ci zrozumieć swoje ciało — od wskaźnika masy ciała, przez zapotrzebowanie kaloryczne, po rozkład tkanki tłuszczowej.

100% bezpłatne Bez logowania i opłat
Wynik od ręki Interpretacja w kilka sekund
Zgodne z WHO Oparte na wytycznych

Najpopularniejszy

Kalkulator BMI

Oblicz wskaźnik masy ciała i sprawdź, czy Twoja waga jest prawidłowa w relacji do wzrostu — wraz z interpretacją wyniku i zaleceniami.

Otwórz kalkulator

Kalkulator BMR

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) dla Twojego celu wagowego.

Otwórz

Wskaźnik WHR

Stosunek talii do bioder — typ sylwetki i ryzyko metaboliczne wg WHO.

Otwórz

Wyniki narzędzi to matematyczne przybliżenie i nie zastępują diagnozy medycznej. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.

Pogłęb wiedzę

Zrozum, co naprawdę oznaczają Twoje wyniki — sięgnij po nasze artykuły.

Słowniczek

Wskaźnik BMI – jak go poprawnie interpretować i jakie ma ograniczenia?

16 min czytania →

Medycyna

Otyłość brzuszna a udowo-pośladkowa – czym się różnią z punktu widzenia medycyny?

20 min czytania →