Otyłość a nowotwory – jak nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko zachorowania na raka
Otyłość a nowotwory: przy jakich 13 typach raka nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko, jakie mechanizmy za to odpowiadają i czy redukcja masy pomaga.
Zrozum swoją diagnozę
i znajdź właściwe wsparcie
Rzetelna wiedza o otyłości oparta na badaniach naukowych. Bez mitów, bez oceniania.
Artykuły oparte na badaniach
Darmowy kalkulator BMI
Prawdziwe historie sukcesu
Sprawdź swoje BMI
Wpisz swoje dane, aby szybko obliczyć wskaźnik masy ciała
Szybki kalkulator BMI
Najnowsza wiedza
Rzetelne artykuły oparte na aktualnych badaniach naukowych
Medycyna
Psychologia
Otyłość a depresja – błędne koło, mechanizmy i jak z niego wyjść
Otyłość a depresja: dlaczego zależność działa w obie strony, jakie są mechanizmy biologiczne, jak schudnąć w depresji i do jakich specjalistów się zgłosić.
Medycyna
Otyłość u osób starszych i otyłość sarkopeniczna – kiedy odchudzanie pomaga, a kiedy szkodzi
Otyłość u seniorów: przyczyny, otyłość sarkopeniczna, normy BMI po 65. roku życia oraz jak bezpiecznie schudnąć bez utraty mięśni i sprawności.
Dieta
Popularne diety odchudzające pod lupą – które mają dowody, a które szkodzą
Przegląd popularnych diet odchudzających: śródziemnomorska, DASH, keto, post przerywany, Dukana, dr Dąbrowskiej. Które działają i jak rozpoznać dietę-cud.
Medycyna
Otyłość a ciąża i płodność – jak przygotować się i na co uważać
Otyłość a ciąża: wpływ na płodność, bezpieczny przyrost masy ciała, powikłania dla matki i dziecka, przygotowanie do ciąży i opieka po porodzie.
Dieta
Ćwiczenia przy otyłości – jak bezpiecznie zacząć i co naprawdę działa
Ćwiczenia przy otyłości: od czego zacząć, jakie formy aktywności odciążają stawy, ile trenować, czego unikać i jak ćwiczyć w domu bez sprzętu.
Nie jesteś w tym sam/sama
Poznaj historie osób, które znalazły swoją drogę do zdrowia